1. WIEK:18 2. WAGA:87 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:174 -węglowodany:286 -tłuszcz:87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5razy w tygodniu muay thai + trzy siłowni 9. CEL CYKLU:rzeźbienie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 lat 3) waga/wzrost ~84/185 4) staż treningowy 1r 7 miechów 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy shock, shotgun, jack3d 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]
sory zapomiałem o tej ankecie 1.WIEK: 18 2.WAGA: 90 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: 64 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:107 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: przeszło rok, przedtem kick boxing 6. DIETA: staram się -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta (razak) 8. TRENING 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:22 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ------ ENDOMORFICZNY 2) wiek ------ 18 3) waga/wzrost ------ 85/184 4) staż treningowy --- tylko aeroby 5) cel cyklu ---- redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x Spalacz 7) stosowane wcześniej spalacze ------ Redline Black on Blue [...]
1 WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38/39 -klatka: ok 110 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1r+ 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany: -tłuszcz: 7. POZIOM BF%: ok15 8. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 1xx -przysiad:1xx
Płeć : M Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono + witaminy + cm3 Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-19 21:52:00
ANKIETA *1. WIEK: 18 *2. WAGA: 77 *3. WZROST: 183 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): 5. WYMIARY: - biceps: 38 - klatka: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r 7. DIETA:jest ... 8. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY:mono, cm3,witaminy, itp *9. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : -
Podstawy mam w miare ogarnięte;d Wiek : 18 lat Waga : 85 kg Wzrost : 186cm Staż : 11 miesiecy Wczesniej stosowane : Gain bolic 6000 , 1 cykl na kreatynie mono ( ok. 3miesiace temu) Ułożyłem coś takiego ale nie wiem czy dobre: rano : bialko whey 100% - 1 miarka 30g przed treningiem : kreatyna 4 kaps po treningu: kreta 4 kaps i carbonox 30 w dni [...]
1) brak 2) wiek - 18 3) waga 72/wzrost 176 4) staż treningowy - 4lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - amino 2700, saw, rózne kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jechałem na samej diecie dobre 3 miesiące 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ok 150 10) [...]
Staż dokładnie w czerwcu mineły 2 lata ... Oczywiście diete trzymam ... Cel masa. Niestety mam niezbyt dobrą przymiane materi i jak robie mase z diety to tłuszcz Mi się odkłada przewaznie na brzuchu ... Waga 90 kg. Wiek 18,5 lat. Coś jeszcze chcecie wiedzieć... ? Jak tak to pytać... A propo mam pytanie czy Kaszka (kasza manna) to ww proste czy [...]
1.WIEK: 18, nie długo 19 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 171cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37cm KLATA: 1120cm UDO: 56cm TALIA: 86cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 150gg WEGLOWDANY: 296g TLUSZCZ:97,5 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój 1 cykl 8.TRENING: Poniedziałek: Plecy, klatka, przedramię Plecy: • Podciąganie na drążku [...]
2) wiek - 18 3) waga/wzrost 61/174 4) staż treningowy 2 lata temu 3miesiące, teraz 2 5) cel cyklu -masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -nic 7) stosowane wcześniej spalacze -nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny -0? 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
2) wiek 18 waga66/wzrost172 4) staż treningowy 11miesięcy 5) cel cyklu pompa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy tak jak napisałem @up 7) stosowane wcześniej spalacze (nie brałem) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny (65dni) mam diete, nie zawsze ją przestrzegam powód brak czasu. kwota: [...]
Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 189 Staż treningowy: Nic Obwód pasa : 89 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka 5x w tygodniu. Muay Thai 3x na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadne Stan zdrowia: Zdrowy Zmieniony przez - rafuzelo w dniu 2013-05-03 19:39:20
wiek: 18 waga: 78 wzrost: 184 staż: 1,5 roku cel cyklu: masa stosowane suple: 2razy mono, raz gainer, staram się regularnie witaminki olimpa białko, carbo inne sporty: raz na tydzień albo 2 tygodnie jakaś gra zespołowa np noga siatka spalaczy: nic suple przez ostatnie 60dni: carbo+białko po treningu, witaminy olimpa dni wolnych [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 184 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest! (w miarę możliwości) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie brak( bo [...]
"kiedy to było?"w pazdzierniku albo tamte wakacje."czy nie była to wy***ka napo?"to byl orginal,prosto z apteki."wyszło ci gino po tym cyklu?"nie. 1.WIEK:18 2.WAGA:78-82 3.WZROST:182-184 4.WYMIARY: BICEPS:36-37 KLATA: UDO: TALIA:84-88 5.STAZ NA SILOWNI:najpierw 9miesiecy,pozniej przerwa 10miesiecy,i teraz macham rok(w [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 71(spadło)/ 185 4) staż treningowy Ponad rok 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Białka, Gainer, Kreatyny, Stack 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BRAK [...]
Daje tutaj ankietę, co byście polecili na pierwszy cykl ? 1. WIEK:18 2. WAGA:86 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5-3 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oral 200tab mety, 2. Meta 100 wino 100 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
